どうしてこんなに会いたいのに分かってくれないの？
もうちょっとLINEしてほしい
彼氏に対してそう思っている方に向けて
寂しさを理由に別れない方が良い確実な理由がわかる記事になっています。
もともと私は重度の束縛ガールでした。
寂しいのに会ってくれないからという理由で、
LINEのスタンプを連打し、
その数が多すぎて相手のLINEが一定時間使えなくなるという事件を起こしたほどです。
そんな私が、今では1週間に1回会えればそれで満足だし、会っていない時間は自分の時間を楽しんでいます。
どうやって変わることができたのか紹介したいと思います。
この記事の内容は４つ
- 寂しくて別れたくなる理由とは？
- そもそも寂しいとはどんな感情？
- 寂しさを理由に別れたらどうなる？
- 別れを考えるほど寂しい時はまずこれをやろう
この記事を読み終わることで、
寂しいから別れるという発想はすっかり消えて無くなるでしょう。
そう願います。
Contents
1. 寂しくて別れたくなる理由
1-1 自分の優先順位が低いと感じるから
本当は毎日でも会いたいのに、仕事や友人、家族との時間を優先して、
自分との時間を作ってくれない彼氏。
そんな彼氏にとって、自分って本当に大事なのかと不安になります。
一緒にいる時に、彼氏はラブラブな時間を過ごすのが愛情表現だと思っているのかもしれないけど、
本当に私のことが大事で大切ならば、もっと会う回数を増やしてくれるはず、と考えてしまいます。
会う頻度で愛情の量を確かめたいものなのです。
私の予定を聞く前に、他の予定を入れられると、
私はそんな程度なのか、とネガティブに捉えて別れを考えます。
1-2 未来を不安に思うから
会う頻度のことで喧嘩になるのが初めてでない人は、
また同じ事で喧嘩することを悲しく思います。
きっとまたこの先、喧嘩したり、ギクシャクすることを考えると、
もうここで関係を終わりにした方が良いのではないかと考えます。
一緒に住んでいない人は、一人、家でパートナーを待つ結婚生活や同棲生活を想像し始めます。
そんな悲しい未来ならば、別れようと考えるのです。
1-3 自己嫌悪になるから
相手は自分のことを気にしていないのに、
自分ばかり気になってしまう。
仕事も手につかない。
そんな状況が続くと、自分はなんでこんなに相手のことばかり気にするのかと自己嫌悪になります。
一人の時は、自分の時間を楽しめたのに、
今では友達といても彼氏からの連絡が気になってばかりで、自分らしくいられないと思い始めます。
こんなことなら、一人になった方が幸せなのでは？と別れを考えるのです。
1-4 もっといい人がいるのでは？と思うから
友達の話を聞くと、自分よりも会う頻度が多いことに驚きます。
同じくらいに付き合い始めたのに、なんでこんなに違うの？と悲しくなります。
電話もLINEもまめにやりとりしている様子で、
男性の中にも寂しい思いをさせない人もいるのだと気付きます。
自分だって、毎日沢山LINEしたいし、電話もしたいし、会いたい。
そんな思いを受け止めてくれる人が世の中にはいるはず。
淡白な彼氏よりも、そういう人と付き合った方が自分も相手も幸せになれるのではないかと思います。
そうして別れを考えます。
2. そもそも寂しいと感じるのはなぜ？
2-1 自己肯定感が低い
寂しくてどうしようもない。と感じる時は、
現状の自分に満足していない場合が多いです。
自分を肯定する気持ちがないために、それを埋めてくれる彼氏の存在が必要なのです。
人間は自分で自分を認めるよりも、他人から認められる方が楽なのです。
彼氏から会いたいと思われることで、自分に価値を見出すことが出来るからです。
彼氏から会いたいと思われないということは、
自分が必要とされていない、
自分には価値がないと感じてしまうのです。
そのためにどうにか、彼氏に振り向いてほしいと
LINEや電話をしますが応じてくれない場合があります。
そこでまた、
こんなに行動してもダメなのだ、自分は必要とされていないのだ
と考え、ネガティブループに陥る訳です。
会いたいなあと思う程度だったら、問題はありません。
しかし、寂しいから別れようかな、と考える程ならば
自己肯定感を高めることがまず先です。
2-2 自己中にものを考えている
寂しいと感じる時には自分の感情や気持ちしか考えていません。
また、私が会いたいと思っているのだから相手もそう思うものだと考えています。
しかし、相手はいくら彼氏でも他人です。
会いたいと思うペースも、会いたいと思った時にすぐ行動するかどうかも、
あなたとは違うことを忘れてはいけません。
あなたが寂しい時に、自分の都合を無視して、
いつでもその寂しさを埋めてくれるのは、
他に目的がある(カラダ目当て)人かSiriだけです。
3. 寂しさを理由に別れたらどうなる？
3-1 また別れを繰り返す
寂しいからという理由で彼氏と別れて、新しい彼氏が見つかったとしても、
また同じ理由で別れを繰り返します。
寂しさのコントロールという根本的な問題を解決していないからです。
付き合い始めの彼氏はきっと、あなたの寂しさを埋めてくれるでしょう。
しかし、また月日が流れ、お互いが一緒にいることに慣れてきた時に同じ問題が生じることでしょう。
そうならないためにも、寂しいという気持ちに向き合いましょう。
必ず、コントロール出来るようになります。
LINEで寂しいというスタンプを2000回以上連打した私でも、
コントロール出来るようになったので間違い無いです。
3-2 努力できたと後悔する
寂しいという気持ちだけで別れを選択すると、
後になってもう少し努力できたのではないか、と考えるようになります。
その当時は寂しさに身を切られる思いで、別れを決意するのですが、
数ヶ月後に振り返ると相手が嫌いになって別れたわけではないので、
なぜあんなに良い人と別れたのだろうかと後悔します。
4. 別れを考えるほど寂しい時はまずこれをやろう
4-1 気持ちをノートに書き出す
寂しい気持ちが溢れて別れを考えた人は、
その溢れる感情をノートに書き出してみてください。
寂しいという一言で終わらせるのではありません。
何を書いたらいいか分からないと言う人は、
以下の質問の答えを丁寧にノートに書いてみてください。
- どうして自分は寂しいと感じるのか、
- どういう時に自分は寂しいと感じるのか
- 彼氏と会うと寂しさが紛れるのはどうしてか？また何をしている時か?
- 彼氏の好きなところ
この答えをノートに書いているうちに、寂しいと感じるクセが分かります。
モヤモヤと頭で考えるのではなく、
紙に書くというアウトプットを行うことで自分の真の感情を知ることができます。
私は、寂しい！会いたい！でも会えないという時にこの方法を使っています。
やってみると面白いことに、
寂しさを埋めるのは別に彼氏じゃなくてもいいのだな。
別れを考えるには彼氏の好きなところがありすぎる！
という事に気付くはずです。
4-2 生理周期の確認
もしかしたら、この確認は一番最初にやるべきかもしれません。
どうしようもなく寂しい気持ちになって、この気持ちを分かってくれないなんて、
とネガティブに考える時は生理1~2週間前である場合が多いです。
女性ホルモンのバランスで、メンタルは直接的に影響を受けてしまうので
あなたが悪いわけでは全くありません。
そんな、ホルモンのバランスのせいで別れを決意する事はやめた方が良いです。
別れを決断するならば、生理が終わってからのタイミングにしましょう。
4-3 自己肯定感を高める
寂しいという気持ちに向き合うためには、自己肯定感を高めることが最も重要な解決策です。
自分を愛する気持ちが大切です。
彼氏のことを考えるのも良いですが、自分が存在するから、
今の彼氏と出会い、付き合っているのです。
彼氏よりも、まず最初に自分のことを考えてあげましょう。
1日のうち、自分のことを考える時間はどれくらいありますか？
自分の好きなものに向き合う時間、
自分について考える時間を毎日少しずつ作っていきましょう。
自己肯定感は自分と向き合う時間を多く取ることで高まると思います。
突然、自分と向き合う時間を作れと言われても何をしたらいいか分からないという方は、
マインドフルネス瞑想がオススメです。
瞑想は心の筋トレと言われているので、毎日5分でも取り組む時間を作ると1~2ヶ月後に驚くほどメンタルが強くなります。
瞑想はなんだか怪しいイメージがあるという方は、
脳科学的に効果が証明された瞑想のやり方を紹介している記事があるので参考にしてみてください。
また、自己肯定感を高めるためのトレーニングを一歩ずつ学びたい、という方には、
何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書
がオススメです。自己肯定感を高めるためには何をしたらいいかということが、分かりやすく書かれています。なんと、一瞬で自己肯定感を高めることができるテクニックがあるというので、寂しいという感情に負けそうな時に参考にするといいと思います。
参考
4-4 自分が好きになる映画を見よう
自分のことが好きになれる映画を観て、良い影響を受けるのもオススメです。
そこで自分！がテーマの作品を紹介します。
- ロマンティックじゃない？(ISN’T IT ROMANTIC)
主人公がラブコメの世界に迷い込んでしまうところから事件は始まります。
この世界から出るためには、心から愛する人への告白が必要なのですが、
心から愛する人は驚くべき人物でした。
私は、この映画を観るためだけにNETFLIXに入会しました。
その価値はあったなあと思うくらい何度も見たくなる映画でした。
- LIFE !
人生とは何か。自分にとって大切なものは何か。
それを美しい映像と音楽で優しく教えてくれる映画です。
観終わった後には、主人公のように新しい本当の自分を見つけられると思います。
私は落ち込んだ時には必ずこの映画を観ます。
Amazonだと300円でレンタルできるので、一番安いと思います。
(Amazon Primeにはないようです)
オススメ
5. まとめ
以上が寂しいから彼氏と別れるのはやめた方がいい理由とその解決法でした。
相手の嫌なところが目につく、もう好きという感情がないという方は
すぐに別れた方がいいと思います。
しかし、相手の会うことへの温度差に対し寂しいと思う気持ち、
その気持ちだけで別れを決意するのは早いと思います。
まずは寂しいという感情と自分に向き合ってみてください。
彼氏中心の自分を変えたいと深刻に考えてる方は
お気軽にDMにて相談ください。
脱メンヘラした筆者がアドバイスさせていただきます！
