女性のひとりエッチ!すごいメリット6つとコレは危ないデメリット3つ

 

こんな悩みを抱えた女性に向けて

 

ひとりエッチにはこんな良いことがある！

ひとりエッチすると悪いのはこういうところ

 

を紹介した記事です。

 

ひとりエッチ歴20年以上の筆者が、ひとりエッチのメリットとデメリットを科学的な論文を参考にしてまとめたので、根拠がある内容です。

 

 

 

 

ひとりエッチのメリット

身体に嬉しいホルモンが増える

 

ひとりエッチをして、オーガズムに達すると様々な物質が体内で作られます。

ここでは、オーガズムに達することで増えるオキシトシンについて紹介していきます。

 

オキシトシンは幸せホルモンと呼ばれます。

最近、けっこう話題になるので知ってる人もいるかもしれません。

 

このオキシトシン、もともと母乳を出すためのホルモンとして知られていました。

しかし働きはそれだけじゃない！赤ちゃんのためだけじゃなく、女性自身にも嬉しい効果がちゃんとあるんです。

 

ストレス解消

ひとりエッチで、オーガズムに達した後にスッキリした感覚ありますよね。

これはオキシトシンがストレスを軽減させているからなのです。

 

• 会社で上司に言われてムカついたストレス
• 行き帰りの満員電車のストレス
• 歩きタバコの煙に当たってイラっとした時のストレス

 

こんなストレスまみれの一日でも、

夜寝る前に、ひとりエッチをすればオキシトシンが出て、ストレスを減らしてくれます。

 

 

幸せな気持ちになる

ひとりエッチの後って満足感を得られると同時に幸せな気持ちに包まれますよね。

これは、オキシトシンが体内で増えることによって、セロトニンという幸せを感じさせる物質を増やすからです。

 

こんな関係です。

 

なので、寂しいとか思わずに、自信を持ってひとりエッチして幸せを感じて下さいね。

 

 

ひとりエッチはダイエットに効果的

 

 

こんな人たちに朗報です。

 

ひとりエッチはダイエットに効果的なんです！！

気持ちいいのに痩せられるって最高ですよね。

 

 

ひとりエッチによってオキシトシンが身体の中で増えます。

このオキシトシンは、食べたい！という欲求を止めてくれる働きがあるんです。

 

お菓子を食べたい！という思う欲求がなくなるので、ダイエットの

ちょっとだけ、食べたい、、、でもダイエット中だし、、、

と我慢する辛い思いをすることなく痩せることができます。

 

睡眠効果がある

ひとりエッチには、快眠をもたらす効果があります。

セックスの後でもそうですが、オーガズムに達した後に

 

眠くなって寝ちゃった、、

 

という人も男女問わずに多いのではないでしょうか？

 

これもオキシトシンの効果です。

オキシトシンは、身体を覚醒状態にするコルチゾールというホルモンを抑える働きがあります。

 

こんな関係です。

 

 

つまり、ひとりエッチによって眠りやすくなるということです。

 

 

エッチによる快眠効果の参考文献はこの本を参考にしました。

 

 

 

私は、エッチ目的で(参考文献として)買ったのですが、中身は普段の生活に活かせるものでした。

日中の食後に襲ってくる眠気って、夜の寝方がいけなかったらしいです。

働く人には耳寄りな研究が載ってるのでチェックしてみて下さい。

 

本番が気持ちよくなる

自分の性感帯が見つけられる

 

乳首以外にです。笑

 

クリトリスと乳首、首筋とかはよく聞くのですが、アソコはどうですか？

 

中のどこを触れば、イキやすいとか分かってますか？

パートナーに頼っていませんか？

 

女子会でよく聞くのは、

 

 

 

という声です。

 

待って下さい。

自分の身体なので、気持ちいいところ、感じるところがちゃんと知っておいたほうがいいです。

相手は自分の身体じゃないので、どこがイイかなんて分かりません。

 

ひとりエッチで自分の気持ちいい場所を見つけて、相手に伝えるといいです。

本番セックスがもっともっと！気持ちよくなりますよ！

これって、相手にとっても自分にとってもいいことですよね。

 

手で触って確かめるのもよし。

アダルトグッズで局部を攻めるのもよしです。

 

どんなアダルトグッズがいいかわからないという方は、アダルトグッズ初心者向けにまとめた記事をご覧下さい。

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セックスでは得られない快感がある

ひとりエッチは、セックスで得られない快感を得ることができるんです。

 

驚くことに、

セックスの挿入で快感を得られる女性はたったの20%しかいない

出典　“Dissatisfied, ladies? Tips to reach the Big O Climax is possible for every woman, and men can help them get there!”

という報告があります。

 

つまり、女性の大勢が挿入では気持ちいいって思ってないってこと。

残りの女性はクリトリスの刺激で、快感を得ています。

 

女性がイクためには、クリトリスの刺激だけが必要であるということが最近分かってきました。

 

男性は挿入して、射精するのがセックスのゴールであることに対して、

女性はそもそもセックスのゴールがクリトリスを愛撫することなんです。

 

セックス中はやはり、挿入に集中しがちですが、女性にとっては、クリトリスをいじりまくることが最高に気持ちよくなる方法です。

 

なので、ひとりエッチの時にクリトリスを沢山愛撫してみて下さい。

セックス以上の快感が得られると思います。

 

ひとりエッチのデメリット

間違った方法でするとイキにくくなる

ひとりエッチは間違った方法で行うとイキにくくなってしまいます。

 

間違った方法とはどんな方法でしょうか？

 

それは、あまりにも強くクリトリスをいじることです。

最初は少し触るだけで気持ちいいと感じていたのに、ひとりエッチに慣れてくると、強い刺激でいじってしまいがちです。

その強さに慣れてしまうと、本番のセックスではそんな強くクリトリスを刺激されないので、イキにくくなってしまうのです。

 

なので、ひとりエッチをする時は刺激の強さに気をつけましょう。

 

 

て思うならば、少しひとりエッチの頻度を下げてもいいかもしれません。

 

自分の理想が確立されて、現実とのギャップに困る

ひとりエッチすることによって、自分が気持ちよくなれるポイントを見つけることが出来ます。

こんな自分のこだわりを持つことで、パートナーとのセックスが満たしてくれなかった時に

 

と思うようになってしまいます。

 

いいことと悪いことは表裏一体ってことですね。

 

自分が気持ちよくなれるようなこだわりを、パートナーに伝えて、セックスをもっとよくすることもできる(いいところ)ので、自分のひとりエッチと比較しないことが大事です。

 

時間がかかる

当たり前かもしれないですが、ひとりエッチをするには時間がかかります。

 

ムードを作って、自分のお気に入りのおかずを用意して、気持ちよくなるまでに30分は必要だと思います。

 

ここが男性のオナニーと違うところだと思います。

トイレで、シャッと済ますという声を男性からはよく聞きますが、やはり女性はエロい世界観を自分で作り出して、そこに入り込む必要があるので、少し時間はかかると思います。

 

忙しすぎて自分の時間がほとんどない！って人は厳しいかもです。

 

ただ、効率的にひとりエッチするには、おかずの選び方が重要です。

効率的に自分のお気に入りのエロが見つけるための記事を参考にして下さい。

 

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まとめ

 

以上

ひとりエッチのメリットとデメリットでした。

割と、科学的な論文をもとにまとめたので、信頼性があると思います。

 

ひとりエッチはお金のかからない娯楽です。

タバコとか、お酒とかは身体に良くないけど、ひとりエッチは気持ちいいだけじゃなく、身体に良い娯楽です。

 

お金もかからないし、健康に良いし、気持ちいいし、こんな最高な娯楽は他にはないですよ！

 

 

それでは！